Emoties zijn als golven. Ze zwellen langzaam op, tot ze op een breekpunt komen, omslaan en langzaam weer uitdoven. Ze kunnen je meesleuren en overspoelen, dus het is zaak om rustig doch stevig te blijven staan en de golf over je heen te laten komen. Je wordt misschien nat, maar de golf gaat vanzelf voorbij en dan is het water weer even rustig. Soms zijn de golven hoog en ruig, andere moment zijn ze kalm en mak. Een Amerikaanse hersenwetenschapster heeft ontdekt dat elke emotie maar 90 seconden duurt, zolang ons denken er niet mee aan de haal gaat. Elke emotie zou draaglijk zijn als we wisten dat het slechts 90 seconden zou duren, toch?